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Luglio 28, 2023

10 Segreti di bellezza per occhi luminosi e incantevoli

Gli occhi sono spesso definiti come lo specchio dell'anima e sono uno degli elementi chiave che influenzano la bellezza di una persona. Avere occhi luminosi e incantevoli può davvero fare la differenza nel modo in cui ci percepiamo e veniamo percepiti dagli altri. Per preservare la bellezza e la salute degli occhi, è fondamentale adottare una serie di segreti di bellezza e pratiche quotidiane. In questo articolo, esploreremo alcuni preziosi consigli per far risplendere i tuoi occhi.

  1. SONNO E RIPOSO: Un sonno di qualità è essenziale per mantenere gli occhi freschi e privi di occhiaie. Cerca di dormire almeno 7-8 ore a notte e prenditi dei momenti di riposo durante il giorno se necessario. Una buona abitudine è quella di evitare di utilizzare dispositivi elettronici, come smartphone e computer, prima di andare a dormire, poiché la luce blu emessa da questi dispositivi può danneggiare la vista e influire sulla qualità del sonno.
  • IDRATAZIONE: Mantenere il corpo ben idratato è importante per la salute degli occhi. Bere almeno otto bicchieri d'acqua al giorno aiuta a prevenire l'essiccazione oculare e a ridurre l'irritazione agli occhi, soprattutto per coloro che trascorrono molto tempo davanti a uno schermo.
  • ALIMENTAZIONE SANA: Una dieta equilibrata ricca di vitamine e antiossidanti è fondamentale per la salute degli occhi. Grazie alla loro alta concentrazione di vitamina C (che previene la degenerazione dell’età) e beta-carotene (convertito in vitamina A per la visione), gli spinaci sono uno degli alimenti top in cima alla nostra lista. Altri alimenti per avere occhi splendenti, che non dovrebbero mai mancare sulla tua tavola sono carote, avocado, cavoli, broccoli, pomodori, semi di girasole e aglio, ma anche bacche di goji, mirtilli e cioccolato fondente, ricchi di antiossidanti utili per combattere il processo d’invecchiamento. È anche importante non solo mangiare i cibi giusti, ma anche evitare quelli che contengono sostanze chimiche ed additivi non controllati: mangiare alimenti biologici è un modo sicuro per evitare l’assunzione di microplastiche e pesticidi che possono danneggiare il corpo e causare danni alla pelle e agli occhi. Il prodotto bio è spesso più piccolo e meno attraente esteticamente perché non ha il “doping” dei concimi azotati e dell’irrigazione, ma la differenza a livello nutrizionale si sente: a parità di peso, si mangia meno acqua e più nutrienti veri.
  • RIMUOVERE IL TRUCCO: Una buona igiene è cruciale per la bellezza degli occhi. Rimuovere completamente il trucco occhi prima di andare a dormire evita l'accumulo di residui che possono ostruire i pori delle ciglia e causare irritazioni.
  • UTILIZZARE OCCHIALI DA SOLE: Proteggere gli occhi dai raggi solari nocivi è essenziale per prevenire danni causati dai raggi UV. Indossare occhiali da sole con filtri UV protegge gli occhi dai danni a lungo termine e riduce il rischio di cataratta e maculopatia.
  • EVITARE IL FUMO: Fumare danneggia non solo i polmoni ma anche gli occhi. Il fumo aumenta il rischio di sviluppare malattie oculari, come la degenerazione maculare e la cataratta. Smettere di fumare o evitare di iniziare è una scelta importante per la salute degli occhi.
  • RIDURRE LO STRESS OCULARE: Coloro che trascorrono molto tempo al computer o a leggere dovrebbero adottare alcune pratiche per ridurre lo stress oculare (Scopri di più sull’Affaticamento visivo digitale). Prendersi delle pause regolari e fare esercizi per gli occhi può aiutare a mantenere gli occhi freschi e a migliorare la loro messa a fuoco. Ci sono molti esercizi che puoi fare per rilassare e rigenerare gli occhi e le aree circostanti. Uno tra tutti, che ti consigliamo di fare a casa, è quello di aprire gli occhi il più possibile e sbattere le palpebre rapidamente per 20 volte. Un altro è prendere una penna e seguirne la punta con gli occhi mentre la si sposta in senso orizzontale, verticale e circolare. È meglio farlo prima di andare a letto in modo che i tuoi occhi abbiano la possibilità poi di rilassarsi.
  • TRATTAMENTI NATURALI PER LA BELLEZZA DEGLI OCCHI: le fettine di cetriolo sono un vero toccasana per i tuoi occhi; l’alto contenuto di zinco, dalle proprietà decongestionanti, di acqua e di vitamine conferiscono luminosità ed idratazione ad occhi rossi e stanchi. Per avere un effetto tensore ancora più effettivo, prova a mettere il cetriolo in freezer per una mezz’ora, prima di tagliare le due fettine. Poggialo poi sulle palpebre ghiacciato e sentirai che risultato! E per potenziare gli effetti di questo super frutto, ti consigliamo di grattugiarlo, e spremere il suo prezioso succo. Quindi applica il liquido su dei dischetti di cotone che lascerai riposare su tutte le aree scure dell’occhio, per un massimo di 15 minuti. Questo concentrato di bontà dolce e cetriolo è un rituale molto efficace per dare ai tuoi occhi una sferzata di energia.
  • MASSAGGI OCULARI: Il massaggio è un ottimo modo per risvegliare ed ossigenare gli occhi stanchi ed è efficace anche per prevenire le rughe sottili e, perché no, può essere una coccola piacevole da chiedere al proprio partner. Per eseguire un massaggio agli occhi, inizia applicando alcune gocce di olio di cocco o d’oliva di alta qualità sulle dita. Chiudi gli occhi e massaggia delicatamente con i polpastrelli da 6 a 9 volte i globi oculari, tenendo chiuse le palpebre, dapprima in senso orario, poi in senso antiorario. Friziona gentilmente l’area circostante le palpebre per lo stesso numero di volte. Se ci sono dei punti dolenti massaggia più a lungo fino a quando il dolore scompare. Esegui questa routine almeno una volta al giorno e noterai presto che i tuoi occhi diventeranno più luminosi.
  1. CONTROLLI REGOLARI: Non dimenticare di sottoporsi a controlli oculari regolari. Un esame della vista completo aiuta a individuare precocemente eventuali problemi della visione o condizioni oculari, consentendo un trattamento tempestivo e un'adeguata gestione.

Seguire una routine di cura degli occhi e adottare uno stile di vita sano può aiutare a preservare la bellezza degli occhi e a mantenerli in condizioni ottimali. Ricorda sempre che gli occhi sono preziosi, quindi prenditi cura di loro e lascia che la loro luce naturale brilli in tutto il suo splendore.

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